Barseltrening

Ønsker du å komme i gang med trening etter fødsel? Vi holder barseltrening med fokus på å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel.

Vi er her for å hjelpe deg med trygg og riktig trening som gjør det lettere for deg å fungere i hverdagen. Det er en stor påkjenning for kroppen å bære frem og føde barn. Mange kvinner plages dessverre med kroniske smerter etter svangerskap og fødsel. Vi vet hvor viktig trening er for å bedre og forebygge slike plager!

barseltrening-min

Timene holdes av kiropraktor Lene Engelhardt som gjennom sin 5-årige utdanning har god kunnskap om kropp, trening og hvordan det påvirkes av svangerskap og fødsel.

«Jeg ble selv mamma i februar 2023 og har erfart viktigheten av trening i barseltiden for både kropp og sinn.»

Barseltreningen veksler mellom å holdes utendørs i sommerhalvåret og innendørs i KFUM-hallen på vinteren.

Oppstart: 21. august 2024
Hvor: KFUM-hallen
Når: onsdager kl. 11:30
Varighet: 60 minutter
Pris: 2500kr for 10 ganger

Send mail til lene@lexaklinikken.no for påmelding eller ved spørsmål.

Bootcamp

Vil du være med på bootcamp på Ekebergsletta? Dette er en treningsgruppe for deg som ønsker å bli sterkere og føle deg bedre, men ikke vet helt hvor du skal starte. Her vil vi ha fokus på effektiv trening som skaper motivasjon og glede.

 

Gruppetreningen passer for voksne i alle aldre.  Det blir morsomme og varierte økter der vi tilpasser hver enkelts nivå. Det vil være tett oppfølgning og trygge omgivelser!
utendørs gruppetrening

«Selv trener jeg aktivt crossfit og det gir meg en enorm glede i hverdagen. Jeg håper på å inspirere deg til å like trening, og oppleve alle de helsemessige godene trening gir.»

Oppstart: 19. august 2024
Hvor: Utendørs på Ekebergsletta
Når: mandager kl. 20:00
Varighet: 60 minutter
Pris: 2500kr for 10 ganger

Send mail til lene@lexaklinikken.no for påmelding og mer info.

Kontakt oss:

Kontakt oss for time i dag.

Adresse

Sandstuveien 49a, 1184 Oslo

Epost

Telefon

Timer kan enkelt bookes, endres eller avbestilles via telefon eller på nett.
Dersom du vil avlyse eller endre time, må du gjøre det senest 24 timer før avtalt tid for å unngå gebyr.